Aktywna mama - Berk Bonnie

Aktywna mama
4.00 Oceń książkę!

Autor: Berk Bonnie

 Wydawnictwo: Buk Rower
ISBN: 9788392638773
EAN: 9788392638773
Format: 260 x 205 x 16
Oprawa: Miękka
Stron: 222
Data wydania: 2005
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
29.00zł
Kup książkę
Merlin
książka
33.99zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
W książce zaprezentowano program łatwych ćwiczeń, zasady prawidłowego odżywiania się i wskazówki, jak zmodyfikować swój styl życia, by ciąża przebiegła zdrowo, a okres połogu dostarczył wielu radości. Zawarto tu również zalecenia pomagające uniknąć wielu dolegliwości pojawiających się powszechnie podczas ciąży albo przynajmniej znacznie je złagodzić.

Kobiety, które ćwiczą, spędzają czas z innymi przyszłymi matkami, skupiają się na pozytywnych aspektach ciąży, czują się lepiej, lepiej też wyglądają i mają pozytywny stosunek do swojego stanu i rosnącego brzucha. Dlatego powstał specjalny program zajęć, w którym połączono proste ćwiczenia z edukacją w kwestiach zdrowotnych. Jego celem miało być przygotowanie umysłu i ciała kobiety do ciąży, porodu i połogu.

Dwadzieścia pięć lat temu niewiele mówiło się o ćwiczeniach podczas ciąży. Większość lekarzy była zdania, że jeśli kobieta nie ćwiczyła przed poczęciem, nie powinna zaczynać w stanie błogosławionym. Najnowsze badania udowodniły jednak, że większe ryzyko wiąże się z unikaniem ruchu w tym okresie niż z regularnym wykonywaniem ćwiczeń.
W dzisiejszych czasach otyłość stała się w naszym społeczeństwie epidemią. Jej skutkiem są choroby serca, nadciśnienie i cukrzyca, a w ciąży to główne czynniki zagrożenia. Oczywiście najlepiej prowadzić zdrowy tryb życia jeszcze przed poczęciem. Początek ciąży to najważniejszy okres rozwoju płodu. Kobiety, które w tym czasie były narażone na działanie wysokiej temperatury, mogą urodzić dzieci z wadami wrodzonymi. To samo dotyczy matek cierpiących na awitaminozę lub niedożywienie. Niestety, wiele kobiet nie wie o ciąży nawet do końca pierwszego trymestru. Do ciąży trzeba się świadomie przygotować i prowadzić zdrowy styl życia jeszcze przed próbą poczęcia.

Książka "Aktywna mama"
Berk Bonnie