90-dniowy program dla mężczyzn - Lauren Mark, Galinski Julian

90-dniowy program dla mężczyzn
4.00 Oceń książkę!

Autor: Lauren Mark, Galinski Julian

 Wydawnictwo: Aha
ISBN: 9788372295828
EAN: 9788372295828
Format: 230 x 160 x 14
Oprawa: Miękka
Stron: 240
Data wydania: 2016
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
36.47zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe).
Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować do swojego stopnia sprawności i siły. Oprócz tego w książce znajdziemy instrukcje dietetyczne na cały okres treningu oraz zalecenia regeneracyjne na dnie odpoczynkowe.

Książka "90-dniowy program dla mężczyzn"
Lauren Mark, Galinski Julian