222 drogi do dobrego snu - Kim Jones

222 drogi do dobrego snu
4.00 Oceń książkę!

Autor: Kim Jones

 Wydawnictwo: Amber
ISBN: 9788324169528
EAN: 9788324169528
Format: 205 x 145 x 15
Oprawa: Miękka
Stron: ...
Data wydania: 2019
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
29.47zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Naukowo udowodnione proste rady, jak pozbyć się bezsenności
i zdobyć spokojny sen
"Kompleksowa, oparta na badaniach naukowych, pouczająca, przystępnie
napisana - świetna książka dla każdego, kto ma kłopoty ze
snem". Lisa Artis, The Sleep Council
Jedna trzecia z nas nie śpi w nocy tyle, ile trzeba. Jesteśmy społeczeństwem,
które cierpi na chroniczny niedostatek snu. Bezsenność może
dawać się mocno we znaki także za dnia - z jej powodu możemy być
wyczerpani, nerwowi i źle się czuć. Przyczynia się też do wielu przewlekłych
chorób, jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie,
otyłość, depresja.
Ale nie musi tak być! Ta książka zawiera proste i łatwe w realizacji
wskazówki, a także parę zaskakujących i wspaniałych rad opartych
na badaniach naukowych, które pomagają zasnąć i spokojnie spać.
Zaskakująco dowodzi, że wszystko - od tego, czy mamy cel w życiu,
czy ogrzejemy stopy, co jemy w ciągu dnia, jak oddychamy, ile czasu
spędzamy na świeżym powietrzu i o czym myślimy, po zmianę codziennych
nawyków i nastawienia - może nam pomóc lepiej wypocząć
w nocy.
Dobry sen pomaga odmienić życie na lepsze, a ta książka pomaga to
osiągnąć.

Książka "222 drogi do dobrego snu"
Kim Jones