12 minut na trening -

12 minut na trening
4.00 Oceń książkę!

Autor: ...

Wydawnictwo: Edipresse Polska
ISBN: 9788379459698
EAN: 9788379459698
Format: 232 x 190 x 8
Oprawa: Miękka
Stron: 164
Data wydania: 2017
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
20.97zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Kompleksowy przewodnik o tym, jak zbudować masę mięśniową, rozwinąć rzeźbę i spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, opierając się wyłącznie na 12-minutowych sesjach treningowych możliwych do przeprowadzenia niekoniecznie na siłowni, lecz w domu lub plenerze i z wykorzystaniem podstawowego sprzętu (hantle, sztanga, drążek, piłka medyczna, mata). Publikacja adresowana do kobiet i mężczyzn, którzy nie mają czasu, chęci lub możliwości ponosić dużych nakładów czasowych na ćwiczenia, a pomimo to nie chcą rezygnować z szansy na metamorfozę. W książce zrezygnowano z porad z zakresu diety i suplementacji. Jest w niej tylko to, co niezbędne, żeby wywołać zauważalne skutki anatomiczne, nie wychodząc z treningiem poza objętość 12 minut. Obecne na rynku poradniki przemiany wymagały wdrożenia w życie drakońskich zmian - poczynając od zmiany diety, a kończąc na wygospodarowaniu na trening kilku godzin w tygodniu. W praktyce niewiele osób jest w stanie wytrzymać ten reżim i szybko porzuca realizację planu treningowego (lub wręcz nigdy nie czuje gotowości, żeby go rozpocząć). "12 minut na
trening" oferuje zmiany wolniejsze i mniej widoczne, ale nie tak inwazyjne, przez co zawarty w poradniku plan treningowy ma szansę stać się trwałym elementem rozkładu dnia "zwykłego" nie cierpiącego na nadmiar wolnego czasu, a nawet nieco leniwego czytelnika.

Książka "12 minut na trening"