10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem - Claire Michaels Wheeler

10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem
4.00 Oceń książkę!

Autor: Claire Michaels Wheeler

 Wydawnictwo: Gdańskie Psychologiczne
ISBN: 9788374893343
EAN:
Format: 145 x 205
Oprawa: miękka
Stron: 200
Data wydania: 2011-04-01
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
28.99zł
Kup książkę
Selkar
książka
34.47zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Czym jest stres? W jaki sposób się przejawia? Co go wywołuje? Jak wpływa on na stan naszego umysłu i ciała? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tej książce. Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawienia się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi. Zawarte w książce ankiety i kwestionariusze pomagają określić naszą podatność na wszelkiego rodzaju stres i wskazać najlepszy dla nas sposób na zwalczanie złego samopoczucia.

Książka "10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem"
Claire Michaels Wheeler