EBOOK Determinanty wieloletniego przygotowania zawodników wysokiej klasy w wybranych dyscyplinach sp

Nadrzędnym celem sportu kwalifikowanego jest nie tylko osiąganie możliwie najlepszych wyników na zawodach najwyższej rangi, ale i długotrwałe utrzymanie przez sportowców szczytu mistrzostwa, a także wysokiej sprawności, wyspecjalizowanej w kierunku uprawianej konkurencji w danej dyscyplinie. Realizacja tego celu i istotne znaczenie igrzysk olimpijskich wymaga ciągłego doskonalenia teoretyczno- metodycznych podstaw wieloletniego przygotowania sportowców, zwłaszcza
w skomplikowanych warunkach współzawodnictwa sportowego. W nowoczesnym świecie sport jest bowiem zjawiskiem masowym nie tylko dlatego, że czynne jego uprawianie jest udziałem szerokich rzesz społeczeństwa, ale również ze względu na powszechne zainteresowanie i zaangażowanie emocjonalne milionów ludzi. Dzięki wysiłkowi badaczy sportowych z wielu krajów świata udało się zgromadzić znaczną wiedzę na temat wieloletniego przygotowania sportowców, uogólnienie której można znaleźć w obszernych pracach oraz w publikacjach wybitnych specjalistów.
Zaktywizowanie badań i stały postęp w zakresie teorii i praktyki sportu ukierunkowano na ulepszenie systemu wieloletniego przygotowania sportowców wysokiej klasy. Jest to zasługa wielu naukowców i specjalistów, którzy poprzez swoje dociekania badawcze uczynili bardzo wiele dla optymalizacji tego systemu.
WSTĘP    5

I.EWOLUCJA, OGÓLNE ZASADY, STRUKTURA I TREŚĆ WIELOLETNIEGO PRZYGOTOWANIA SPORTOWCÓW 7

1.1.Ewolucja systemu wieloletniego przygotowania sportowców 7

1.2.Ogólne zasady wieloletniego przygotowania sportowców  11

1.3.Struktura wieloletniego przygotowania sportowców, jej główne kierunki i przekształcenia   15

1.4.Treść poszczególnych etapów wieloletniego przygotowania sportowców     21

1.5.Czteroletni cykl olimpijski w systemie przygotowania sportowców wysokiej klasy    35

1.6.Cel badań    38

1.7.Hipotezy badawcze   40

II.METODYKA BADAŃ   41

2.1.Materiał badań   41

2.1.1.Dokumenty i wytwory łącznie  41

2.1.2.Podmiot badań empirycznych - sylwetki wybitnych sportowców i trenerów wybranych dyscyplin  42

2.2.Metody i techniki badań   44

2.3.Kierunki badań   51

2.4.Plan badań    52

III.WYNIKI        55

3.1.Współczesna struktura wieloletniego przygotowania sportowców 55

3.1.1. Etap kształtowania najwyższego poziomu mistrzostwa 55

3.1.1.1.Wiek rozpoczęcia zajęć sportowych, określenia specjalizacji sportowej i osiągania przez sportowców najlepszych rezultatów   55

3.1.1.2.Typowe warianty kształtowania się najwyższego poziomu mistrzostwa   65

3.2.Etap utrzymania przez sportowców najwyższego poziomu mistrzostwa     71

3.3.Etapy wieloletniego przygotowania sportowców (aspekt współczesny)    88

3.4.Współczesna treść wieloletniego przygotowania sportowców  89

3.4.1.Podstawowe i bazowe przygotowanie sportowców  90

3.4.1.1.Treść podstawowego przygotowania sportowców  90

3.4.1.2.Treść wstępnego przygotowania bazowego sportowców. 99

3.4.1.3.Treść specjalistycznego bazowego przygotowania  104

3.4.2.Struktura głównych elementów przygotowania w poszczególnych etapach rozwoju kariery sportowej  110

3.4.3.Treść etapu przygotowania sportowców do najwyższych osiągnięć i etapu maksymalnej realizacji indywidualnych możliwości    113

3.4.4.Treść etapu utrzymania najwyższego poziomu mistrzostwa i etapu stopniowego obniżania osiągnięć  145

3.4.4.1.Etap utrzymania najwyższego poziomu mistrzostwa 145

3.4.4.2.Etap stopniowego obniżania wyników 151

3.5.Ocena przygotowania funkcjonalnego badanych zawodników na etapach realizacji maksymalnych indywidualnych możliwości i utrzymania wysokiego poziomu sportowego  152

3.5.1.Wydolność aerobowa   153

3.5.2.Wydolność anaerobowa   160

3.6.Propozycja rozwiązań programowych w zakresie wieloletniego racjonalnego przygotowania sportowców na przykładzie lekkoatletycznego sprintu    164

3.6.1.Przygotowanie podstawowe  165

3.6.2.Przygotowanie na etapie wstępnego bazowego przygotowania. 177

3.6.3.Przygotowanie na etapie specjalistycznego bazowego przygotowania    186

3.6.4.Przygotowanie na etapie realizacji maksymalnych możliwości indywidualnych   195

3.6.5.Etap utrzymania wysokiego mistrzostwa sportowego  198

3.7.Organizacyjne i metodyczne przesłanki racjonalnego systemu wieloletniego przygotowania sportowców  199

IV. DYSKUSJA    209

WNIOSKI    251

SUGESTIE DLA PRAKTYKI SPORTOWEJ I BADAWCZEJ  255

PIŚMIENNICTWO    259

ANEKS         283

SUMMARY         315