Dobre zdrowie. Zdrowie z perspektywy psychologii pozytywnej
Opis
Holistyczne spojrzenie na zdrowie - emocje, myśli i zachowania w służbie dobrostanu.
Czym jest zdrowie, zanim je stracimy? Ta książka zaprasza do refleksji nad kondycją psychofizyczną człowieka z perspektywy psychologii pozytywnej - nurtu nauki, który koncentruje się na potencjale, zasobach i możliwościach ludzkiego umysłu w stanie szczęścia i spełnienia. Autorka - psycholożka z wieloletnim doświadczeniem - pokazuje, jak myśli, emocje i codzienne nawyki wpływają na subiektywne i obiektywne poczucie zdrowia, zarówno w profilaktyce, jak i w procesie powrotu do równowagi.
W książce znajdziesz odpowiedzi m.in. na pytania:
•Jak myśleć, aby wspierać zdrowie i procesy regeneracyjne organizmu? Jakie znaczenie mają emocje w chorobie i zdrowieniu?
•Jak rozwijać zachowania prozdrowotne, zanim pojawią się trudności?
•Jakie interwencje pozafarmakologiczne warto stosować?
Publikacja łączy solidne podstawy naukowe z praktyką - zawiera liczne narzędzia do pracy własnej, ćwiczenia i scenariusze interwencji. To propozycja dla osób, które chcą zrozumieć siebie, działać prewencyjnie i świadomie dbać o dobrostan psychiczny oraz fizyczny.
Dla kogo?
•Psychologów zdrowia, terapeutów, coachów,
•studentów psychologii i nauk społecznych,
•osób zainteresowanych samorozwojem i zdrowiem w ujęciu holistycznym.
Czym jest zdrowie, zanim je stracimy? Ta książka zaprasza do refleksji nad kondycją psychofizyczną człowieka z perspektywy psychologii pozytywnej - nurtu nauki, który koncentruje się na potencjale, zasobach i możliwościach ludzkiego umysłu w stanie szczęścia i spełnienia. Autorka - psycholożka z wieloletnim doświadczeniem - pokazuje, jak myśli, emocje i codzienne nawyki wpływają na subiektywne i obiektywne poczucie zdrowia, zarówno w profilaktyce, jak i w procesie powrotu do równowagi.
W książce znajdziesz odpowiedzi m.in. na pytania:
•Jak myśleć, aby wspierać zdrowie i procesy regeneracyjne organizmu? Jakie znaczenie mają emocje w chorobie i zdrowieniu?
•Jak rozwijać zachowania prozdrowotne, zanim pojawią się trudności?
•Jakie interwencje pozafarmakologiczne warto stosować?
Publikacja łączy solidne podstawy naukowe z praktyką - zawiera liczne narzędzia do pracy własnej, ćwiczenia i scenariusze interwencji. To propozycja dla osób, które chcą zrozumieć siebie, działać prewencyjnie i świadomie dbać o dobrostan psychiczny oraz fizyczny.
Dla kogo?
•Psychologów zdrowia, terapeutów, coachów,
•studentów psychologii i nauk społecznych,
•osób zainteresowanych samorozwojem i zdrowiem w ujęciu holistycznym.