EBOOK Ćwiczenia fizyczne osób starszych – zasady prowadzenia zajęć z seniorami
Opis
Aktywność fizyczna osoby starszej jest jednym z głównych czynników decydujących
o opóźnieniu zmian fizjologicznych zachodzących w organizmie
osoby po 65 r.ż. oraz ich łagodzeniu, jak również umożliwiających tzw.
pomyślne starzenie się. Pomimo tego u większości starszych osób ograniczenie
ruchu – hipokinezja – jest cechą dominującą. Czynnikiem często
utrudniającym podejmowanie aktywności jest ból towarzyszący schorzeniom
układu kostno- stawowo- mięśniowego, ogólne osłabienie, niechęć
do jakiegokolwiek ruchu, brak motywacji, brak wsparcia rodziny.