Dieta "South Beach"
Opis
Opracowana przez lekarza - nowe, niezawodne podejście do problemu odchudzania.
Czym jest dieta "Sauth Beach"?
Czym jest dieta "Sauth Beach"?
- stworzył ją lekarz kardiolog Arthur Agatson, by pomóc pacjentom z nadwagą, redukując ryzyko zachorowania na cukrzycę, zawały serca i wylewy przy jednoczesnej utracie wagi,
- zmiana metabolizmu, ograniczenie łaknienia, zwłaszcza wyeliminowanie ochoty na złe węglowodany, i bardziej efektywne spalanie tłuszczów przez organizm,
- zastąpienie "złych" tłuszczów (złożonych) zdrowymi dla serca tłuszczami prostymi, takimi jak oliwa z oliwek, orzechy, nasiona, ryby, avocado,
- zastąpienie "złych" węglowodanów "dobrymi" pochodzącymi z ziaren, owoców i warzyw,
- możesz jeść wszystko (po pierwszych dwóch tygodniach),
- nie liczysz kalorii, węglowodanów i tłuszczów,
- nie katujesz się na siłowni.
- najpierw uderza w najgroźniejszy i najtrudniejszy do zgubienia tłuszcz nagromadzony na brzuchu i talii,
- możliwa utrata aż 6 kilogramów w ciągu dwóch pierwszych tygodni,
- przyjemna dla kobiet i mężczyzn,
- proste reguły: zastąp złe tłuszcze i węglowodany