Wielki atlas ćwiczeń na siłę i masę
Opis
200 ćwiczeń z ciężarami wolnymi, na prowadnicach, na maszynach i z masą ciała.
Programy treningowe, zależne od obranych celów (siła, masa, utrata wagi itd).
Tabele szacunkowej oceny siły maksymalnej.
Programy treningowe, zależne od obranych celów (siła, masa, utrata wagi itd).
Tabele szacunkowej oceny siły maksymalnej.