Emocjonalnie wyczerpana kobieta

Przełomowy poradnik, który pokazuje kobietom, jak odzyskać wewnętrzną równowagę i zacząć żyć w zgodzie ze swoimi prawdziwymi potrzebami. Czy czujesz się emocjonalnie wyczerpana? Próbujesz być wszystkim dla wszystkich - nieustannie, bez wytchnienia? Ten poradnik pokaże Ci, jak przestać żyć dla innych i zacząć żyć w zgodzie ze sobą - z odwagą, autentycznością i uważnością. Jeśli - jak wiele kobiet - czujesz się przytłoczona, przeciążona, niespokojna i sfrustrowana, ta książka jest dla ciebie. To wsparcie dla tych, które - poza obowiązkami zawodowymi i rodzinnymi - nieustannie wykonują "pracę emocjonalną": dbają o komfort, potrzeby i emocje innych, zapominając o sobie. Emocjonalnie wyczerpana kobieta autorstwa Nancy Colier - terapeutki i nauczycielki duchowej - to poradnik, który daje konkretne narzędzia, by zacząć mówić własnym głosem, wyrażać potrzeby bez poczucia winy i odzyskać sprawczość. Autorka z empatią i szczerością pokazuje, że prawdziwa samoopieka to coś więcej niż odpoczynek - to akt odwagi, głębokiej samoświadomości i wyboru siebie. Z książki dowiesz się: - Dlaczego jesteś tak zmęczona - nie tylko fizycznie, ale i emocjonalnie. - Jak przestać stawiać potrzeby innych ponad własne - bez poczucia winy. - Czym jest głęboka, transformująca samoopieka - i jak ją praktykować na co dzień. - Jak odkryć swoje prawdziwe potrzeby psychiczne, duchowe i emocjonalne - i zacząć je spełniać. To przewodnik, który pomoże ci odnaleźć wewnętrzny kompas, zadbać o siebie z czułością i z odwagą ruszyć w stronę życia, które naprawdę jest twoje.