Tenis. 245 ćwiczeń

Tenis to gra nawyków. By dobrze serwować na turnieju, musisz podczas treningów zagrać serw tysiące razy. Dzień po dniu, miesiąc po miesiącu. Tylko tak osiągniesz doskonałość.

Ale jakie ćwiczenia wykonywać? Odpowiedź na to pytanie daje książka Tenis. 245 ćwiczeń amerykańskiej instruktorki Tiny Hoskins. Autorka prowadzi tenisowego adepta od podstaw do najbardziej zaawansowanych technik.

• Poprawne trzymanie rakiety.
• Ćwiczenia na loby, woleje, serwisy.
• Grę ofensywną i defensywną.
• Strategia i taktyka. Trening mentalny.
• Gra pojedyncza i deblowa.
• Ćwiczenia wytrzymałościowe i ogólnorozwojowe.
• Nauka gry w grupie.
• Zabawy dla dzieci.

Z publikacji skorzystają nie tylko ambitni amatorzy, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności. To przede wszystkim świetne narzędzie dla trenerów. Każde z ćwiczeń jest szczegółowo opisane: cel, wykonanie, odmiany i porady. Dopełnieniem są rysunki wyjaśniające sekwencję zagrań.

To pierwsza na polskim rynku książka prezentująca tak wiele zaawansowanych, szczegółowych ćwiczeń techniki gry w tenisa.