Prosta metoda jak skutecznie uwolnić się od...

Czy odnosisz wrażenie, że nie jesteś w stanie powstrzymać się przed ciągłym zerkaniem naswój smartfon? Czy spędzasz długie godziny na grach online? Czy czujesz przymusczęstego sprawdzania swoich mediów społecznościowych? Czy technologia cyfrowazaczyna przejmować kontrolę nad Twoim życiem?Dostępnych jest mnóstwo książek, publikacji, kursów i podcastów o tym, jak mierzyć się zcyfrowym uzależnieniem dzieci i młodzieży. I bardzo dobrze! Nie możemy jednak przymykaćoczu na fakt, że ten problem dotyka nie tylko młodszych. I że przykład często idzie z góryTa książka skierowana jest do dorosłych, którzy zdają sobie sprawę z tego, że ich relacja zelektroniką przekroczyła czerwoną linię. Nie jest częścią kampanii przeciwko technologiicyfrowej. Jej celem jest pomóc czytelnikowi w odzyskaniu kontroli nad własnym życiem przyjednoczesnym czerpaniu korzyści z nowoczesnej technologii bez popadania w obsesję.