EBOOK Zdrowa Kuchnia na Boże Narodzenie

Święta Bożego Narodzenia to tradycyjnie czas rodzinnych spotkań przy suto zastawionych stołach. Niestety, nadmiar jedzenia i jego jakość (tłuste, słodkie, smażone) może prowadzić do różnych dolegliwości trawiennych i złego samopoczucia. Po świętach wiele osób narzeka na dodatkowe kilogramy. Jednak wcale tak nie musi być! „Zdrowa Kuchnia na Boże Narodzenie” Urszuli Lemańskiej to publikacja dla wszystkich tych, którzy nie rezygnując z przyjemności podniebienia, pragną odżywiać się z korzyścią dla zdrowia. Dowiesz się z niej, jakich przypraw używać, by potrawy były smaczne i lżej strawne, a także czym zastępować niezdrowe słodycze, by czerpać przyjemność i jednocześnie korzyść dla ciała. Znajdziesz tu propozycje herbatek ziołowych, wspomagających układ trawienny oraz wiele pysznych, postnych przepisów.


(…) To niezwykły, napisany prostym językiem poradnik, z wieloma ciekawymi przepisami, w którym znajdziesz ciekawe porady na temat zdrowego odżywiania, które jednocześnie – jak udowadnia autorka – jest smaczne!!!
Spis treści:
Wstęp
Część I
Świąteczne smaki i aromaty czyli pachnące korzenie i przyprawy wzmacniające trawienie
Herbatki na dobre trawienie
To się może przydać czyli działanie niektórych ziół
Mieszanki ziołowe pomocne przy różnych dolegliwościach układu trawiennego
Bakaliowy zawrót głowy
Część II
Świąteczne przepisy
Zupy
Dania główne i dodatki
Surówki
Ciasta i łakocie
Napoje
Indeks potraw