Mikrourazy. Jak nie pozwolić, żeby małe... UA

Coś jest ze mną nie tak, ale nie rozumiem co dokładnie? Większość ludzi nie potrafi jasno opisać swojego stanu emocjonalnego. W końcu wstyd powiedzieć, że nie czujesz się dobrze, skoro nie wydarzyło się nic poważnego. Jednak człowiek może czuć się źle nawet z powodu nieistotnych, na pierwszy rzut oka, codziennych sytuacji. Trudne relacje rodzinne, stres w pracy, oświetlenie gazowe i bierna agresja to tylko kilka przykładów tego, co autor nazywa mikrotraumami, pod ciężarem których każdy może się złamać. Ten przewodnik będzie ratunkiem, jeśli: wysoce funkcjonalny alarm perfekcjonizm przejadanie się bezsenność problemy w relacjach i komunikacji Praktyczne rady Meg Erroll pomogą Ci poradzić sobie z mikrotraumami i prowadzić szczęśliwe i spokojne życie.