EBOOK Funktionelles Bewegungstraining
Opis
Muskulare Dysbalancen erkennen, beseitigen und vermeiden
Durch Bewegungsmangel und Stress aus der "e;"e;Balance"e;"e; geratene Muskelgruppen beeintrachtigen das gesamte Wohlbefinden. Wie man muskulare Dysbalancen fruhzeitig erkennt und durch gesundheitsorientiertes Training erfolgreich beseitigen bzw. vermeiden kann, verrat dieses reichhaltig illustrierte Buch mit:Zahlreichen Muskelfunktionstests zur Beurteilung der LeistungsfahigkeitMehr als 200 Stretch-, Gymnastik- und Kraftubungen.In der 6. Auflage wurden die Muskelfunktionstests sowie die Trainingsubungen deutlich erweitert.
Durch Bewegungsmangel und Stress aus der "e;"e;Balance"e;"e; geratene Muskelgruppen beeintrachtigen das gesamte Wohlbefinden. Wie man muskulare Dysbalancen fruhzeitig erkennt und durch gesundheitsorientiertes Training erfolgreich beseitigen bzw. vermeiden kann, verrat dieses reichhaltig illustrierte Buch mit:Zahlreichen Muskelfunktionstests zur Beurteilung der LeistungsfahigkeitMehr als 200 Stretch-, Gymnastik- und Kraftubungen.In der 6. Auflage wurden die Muskelfunktionstests sowie die Trainingsubungen deutlich erweitert.