Schudnij, by żyć dłużej

Autor
ISBN
8372456321
Wydawnictwo
Cena
brak ofert
Dostępność
niedostępna
Ostatnia aktualizacja

Brak aktualnych ofert w księgarniach.

Opis

Jak pozbyć się nadwagi nie tylko dla urody, lecz także dla zdrowia
  • Dlaczego diety głodowe nie działają
  • Ile naprawdę można schudnąć
  • Które produkty sprzyjają tyciu
  • Jak przezwyciężyć natrętne uczucie głodu
  • Jak przełamać szkodliwe nawyki żywieniowe
    • Jak wyćwiczyć organizm, by spalał więcej kalorii
  • Rewelacyjny program pozbycia się raz na zawsze zbędnych kilogramów bez wyrzeczeń
Prawdopodobnie wypróbowałeś już przynajmniej jeden ze sposobów odchudzania. Jeśli sięgasz po tę książkę, to znaczy, że okazał się nieskuteczny. Winisz siebie za brak wytrwałości, brak silnej woli. Nie rozumiesz, dlaczego mimo drakońskiej diety nie możesz schudnąć. Kompleksowy, sprawdzony przez setki tysięcy ludzi, program doktora Aronne'a nie proponuje kolejnej diety cud. Ale gwarantuje utratę nadwagi dla zdrowia i dobrego samopoczucia.
Dowiesz się:
  • Co robić, by osiągnąć i utrzymać prawidłową wagę
  • Jak panować nad swoją wagą przez całe życie
  • Jak schudnąć, nie rezygnując z ulubionych potraw
  • Co robić, gdy mimo wysiłków zaczyna przybywać na wadze
  • Jak powstrzymać się od podjadania w nocy
  • Jak pohamować napady obżarstwa
  • Jak robić zakupy i przygotowywać jedzenie
  • Co zamawiać w restauracji
  • Jak bez szkody dla zdrowia zaspokajać chęć na słodycze
  • Jakie choroby wiążą się z otyłością
Atrakcyjne jadłospisy na smaczne potrawy i proste, przyjemne ćwiczenia pozwolą ci wygrać walkę z tuszą dla zdrowia!