Ajurweda - droga do pełni zdrowia
Opis
Ajurweda - najstarszy na świecie system medycyny naturalnej, który powstał w Indiach przed 3000 lat - pomaga osiągnąć zdrowie, pomyślność i harmonię za pomocą bezpiecznych i skutecznych technik wykorzystujących leczniczą moc ziół, olejków, aromatów, naturalnej żywności, medytacji i masażu.
Krok po kroku dowiesz się, jak wybrać dietę, program ćwiczeń lub preparaty ziołowe, by poprawić twoją kondycję fizyczną i psychiczną.
Nauczysz się wykonywać proste i skuteczne ćwiczenia oddechowe, dzięki którym zwalczysz stres i depresję.
Odkryjesz:
Krok po kroku dowiesz się, jak wybrać dietę, program ćwiczeń lub preparaty ziołowe, by poprawić twoją kondycję fizyczną i psychiczną.
Nauczysz się wykonywać proste i skuteczne ćwiczenia oddechowe, dzięki którym zwalczysz stres i depresję.
Odkryjesz:
- powszechnie występujące zioła, likwidujące zaburzenia trawienne, wzmacniające układ odpornościowy i oczyszczające organizm
- trzy sposoby przezwyciężania uzależnienia od jedzenia oraz drogę do osiągnięcia idealnej wagi bez konieczności głodzenia się
- proste metody umożliwiające dostrojenie twojego zegara biologicznego do rytmów natury i zapewniające zdrowy sen
- łatwe ćwiczenia zwiększające energię, siłę i sprawność umysłową
- efektywne techniki medytacji rozładowujące lęk i złość i dające uczucie wewnętrznego spokoju