Wybierz szczęście - Lyubomirsky Sonja

Wybierz szczęście
4.00 Oceń książkę!

Autor: Lyubomirsky Sonja

 Wydawnictwo: Laurum
ISBN: 9788377460474
EAN: 9788377460474
Format: 230 x 150 x 25
Oprawa: Miękka
Stron: 342
Data wydania: 2011
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
33.00zł
Kup książkę
Merlin
książka
39.90zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Co jest w życiu najważniejsze?
Szczęście!
(Takiej odpowiedzi udziela ponad 50% ankietowanych, bez względu na kraj, płeć i wiek)

Haczyk polega na tym, że upatrujemy szczęścia nie tam, gdzie ono naprawdę jest. Jak sądzisz, czy któraś z tych trzech rzeczy mogłaby cię uszczęśliwić: wzrost dochodów, awans społeczny albo lepszy wygląd? Jeśli uważasz, że tak, to jesteś w błędzie ? padłeś ofiarą mitów o szczęściu zakorzenionych we współczesnym społeczeństwie. Te mity ? błędne przekonania o tym, skąd bierze się szczęście ? odcinają nam drogę do radości i życiowego spełnienia.

Sonja Lyubomirsky rozprawia się z tymi błędnymi przekonaniami: sięga po wyniki wszystkich najważniejszych badań nad szczęściem, jakie przeprowadzono. Pokazuje, jak świadomie wejść na drogę budowania szczęścia, zmienić sposób myślenia, wypracować w sobie pożyteczne nawyki i zacząć znajdować czas na to, co naprawdę uszczęśliwia.
Ta książka to trening budowania szczęścia w życiu. Znajdziesz w niej:

test psychologiczny: jaki jest twój naturalny poziom odczuwanego szczęścia (albo nieszczęścia),
ćwiczenia, które dają natychmiastową poprawę samopoczucia,
działania budujące trwałe szczęście: od ćwiczenia optymizmu do medytowania,
psychologiczne studia przypadku: historie ludzi, którzy z nieszczęśliwych stali się szczęśliwi,
dodatek specjalny: porady dla osób, które cierpią na (albo podejrzewają siebie o) depresję.

Ta książka zawiera także test postępów w budowaniu szczęścia. Kiedy już wprowadzisz w życie program budowania szczęścia dr Sonji Lyubomirsky, regularnie powtarzaj ten test i mierz swoje postępy!

Książka "Wybierz szczęście"
Lyubomirsky Sonja