Ukryta przewaga - Danielson Tom, Westfahl Allison

Ukryta przewaga
4.00 Oceń książkę!

Autor: Danielson Tom, Westfahl Allison

 Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375794045
EAN: 9788375794045
Format: 240 x 165 x 15
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Stron: 224
Data wydania: 2017
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
30.47zł
Kup książkę
Merlin
książka
31.99zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfaht - znakomitą specjalistki fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia.
W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała.

Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa "ukryta przewaga".

Książka "Ukryta przewaga"
Danielson Tom, Westfahl Allison