Trening siłowy bez sprzętu - Oliver Lafay; Everett Aaberg

Trening siłowy bez sprzętu
4.00 Oceń książkę!

Autor: Oliver Lafay; Everett Aaberg

 Wydawnictwo: Ravi
ISBN: 9788372291417
EAN:
Format: 165 x 235
Oprawa: miękka
Stron: 214
Data wydania: 2007-04-06
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
26.49zł
Kup książkę
Selkar
książka
29.97zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją. Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów.

Książka "Trening siłowy bez sprzętu"
Oliver Lafay; Everett Aaberg