Tai Chi. Zdrowe ciało, mocne serce, bystry umysł - Peter M. Wayne; Mark L. Fuerst

Tai Chi. Zdrowe ciało, mocne serce, bystry umysł
4.00 Oceń książkę!

Autor: Peter M. Wayne; Mark L. Fuerst

 Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
ISBN: 9788373776876
EAN:
Format: 205 x 145
Oprawa: miękka
Stron: 424
Data wydania: 2014-09-29
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
35.99zł
Kup książkę
Selkar
książka
44.47zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Ten przewodnik stanowi milowy krok w integracji medycyny Wschodu i Zachodu. Podsumowuje naukowo potwierdzony leczniczy potencjał, kryjący się za Tai Chi, czyli chińskim systemem wykonywania określonych ruchów ciała. Zawiera praktyczne wskazówki, które każdy z nas może zastosować w codziennym życiu. Książka przekazuje wiedzę, jaką mistrzowie Tai Chi posiadali od wieków. Systematyczna praktyka dodaje wigoru oraz zwiększa elastyczność ciała, poprawia zmysł równowagi, ruchowość i ogólne samopoczucie. Najnowsze badania naukowe potwierdzają dawno postawioną tezę, że Tai Chi pozytywnie wpływa na zdrowie serca. Dzięki tym prostym ćwiczeniom pozbędziesz się również wszelkich dolegliwości układu kostnego, nerwowego czy mięśniowego. Wzmocnisz swój układ odpornościowy i ochronisz organizm przed infekcjami. Systematyczne ich wykonywanie pozwoli Ci z łatwością pozbyć się bólu, poprawić samopoczucie i jakość snu. Podniesiesz poziom efektywności i kreatywności oraz zyskasz energię na cały dzień. Możesz je wykonywać samodzielnie w dowolnym miejscu, wykorzystując nawet krótką przerwę w czasie pracy. Autor, długoletni nauczyciel Tai Chi i naukowiec z Uniwersytetu Medycznego Harvarda, opracował i przetestował program ćwiczeń zawarty w tej książce. Są one odpowiednie dla ludzi w każdym wieku i zajmują zaledwie kilka minut dziennie. Jego praktyczne porady, jak z łatwością włączyć Tai Chi w czynności dnia codziennego, oraz ponad 50 ilustracji, ułatwią Ci prawidłowe wykonanie tych ćwiczeń. Tai Chi - nowa jakość życia.

Książka "Tai Chi. Zdrowe ciało, mocne serce, bystry umysł"
Peter M. Wayne; Mark L. Fuerst