Sztanga, hantle i sztangielki Wszystko na temat sprzętu, techniki, treningu i zdrowia -

Sztanga, hantle i sztangielki Wszystko na temat sprzętu, techniki, treningu i zdrowia
4.00 Oceń książkę!

Autor: ...

Wydawnictwo: Alma-Press
ISBN: 8370203396
EAN:
Format: 190 x 260
Oprawa: miękka
Stron: 128
Data wydania: 2005-09-01
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
17.99zł
Kup książkę
Selkar
książka
26.50zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Książka ta jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedynczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni. Zawartość książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię człowieka, obszerny katalog ćwiczeń, zawierający compound moves, optymalne jednostki treningowe, planowanie treningu i kierowanie nim.

Książka "Sztanga, hantle i sztangielki Wszystko na temat sprzętu, techniki, treningu i zdrowia"