Skazany na trening Dziennik ćwiczeń z masą ciała - Wade Paul

Skazany na trening Dziennik ćwiczeń z masą ciała
4.00 Oceń książkę!

Autor: Wade Paul

 Wydawnictwo: Aha
ISBN: 9788372294487
EAN: 9788372294487
Format: 239 x 164 x 17
Oprawa: Miękka
Stron: 280
Data wydania: 2014
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
36.97zł
Kup książkę
Merlin
książka
45.00zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy sztuk walki, a także więźniowie, trening taki można wykorzystać do wyrobienia szczytowej siły i masy mięśniowej. A ponieważ nie wymaga sprzętu, można go wykonywać w każdych warunkach, każdego dnia - bez wymówek, bez kłopotów i bez tracenia czasu na dojazdy do siłowni.
Trzeba tylko umieć, czyli wykonywać ćwiczenia progresywnie. Jednym z sekretów powodzenia jest tu śledzenie swojej drogi, obserwowanie postępów, stawianie realistycznych celów i motywowanie się. Do tego służy przygotowany na 100 sesji treningowych dziennik, którego prowadzenie nie zabiera nam dodatkowego czasu ani wysiłku, daje zaś kopalnię wiedzy.
Miejsce na twoje notatki sąsiaduje z poradami i wskazówkami autora Skazanego na trening oraz z wyjątkowymi kolorowymi fotografiami instruktażowymi.

Książka "Skazany na trening Dziennik ćwiczeń z masą ciała"
Wade Paul