Skazany na trening 3 - Wade Paul

Skazany na trening 3
4.00 Oceń książkę!

Autor: Wade Paul

 Wydawnictwo: Aha
ISBN: 9788372294838
EAN: 9788372294838
Format: 235 x 165 x 21
Oprawa: Miękka
Stron: 384
Data wydania: 2015
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
21.47zł
Kup książkę
Merlin
książka
49.90zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Wyczekiwany przez czytelników, trzeci tom bestsellerowej serii na temat treningu sprawnościowego,który można odbywać samodzielnie, bez żadnego specjalistycznego sprzętu. Po omówieniu w poprzednich tomach sposobów wyrobienia masy mięśniowej i siły autor daje tym razem instrukcje na temat kolejnego aspektu sprawności sportowej: eksplozywności. Chodzi o umiejętność wykorzystania siły w sytuacjach, które wymagają szybkości i zwinności. Jest to temat rzadko przedstawiany tak dogłębnie w podręcznikach treningowych, a autor jak zwykle omawia go ze swojej unikalnej perspektywy.

• Salto w przód
• Salto w tył
• Przerzuty
• Ćwiczenia eksplozywne na drążku
• Elementy akrobatyki

Książka "Skazany na trening 3"
Wade Paul