Schudnąć bez diety - Zubrzycka Elżbieta

Schudnąć bez diety
4.00 Oceń książkę!

Autor: Zubrzycka Elżbieta

 Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788374893749
EAN: 9788374893749
Format: 205 x 145 x 6
Oprawa: Miękka
Stron: 106
Data wydania: 2011
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
8.47zł
Kup książkę
Merlin
książka
16.99zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Jak schudnąć bez diety?
? Czy tak zwana zdrowa żywność może szkodzić?
? Co zrobić, by bardziej lubić siebie?
? Jak pracować nad samooceną?
? Czym jest autohipnoza i kiedy może się przydać?

Autorka na podstawie wieloletnich doświadczeń terapeutycznych proponuje osobom otyłym różne techniki wprowadzania zmian, a zwłaszcza zmiany myślenia o sobie samym, co w przypadku ludzi z nadwagą oznacza przesunięcie z pozycji skrajnie negatywnych i samokrytycznych na akceptujące. Zamiast męczących i często upokarzających diet sugeruje oddziaływania psychoterapeutyczne (wykorzystujące hipnozę, autosugestię i relaks), które zmienią system wartości osób otyłych, stawiając na pierwszym miejscu akceptujący stosunek do siebie.

Kiedy zaczniemy z większą miłością odnosić się do samych siebie, okaże się, że również inne zmiany ? w wyglądzie zewnętrznym, ciele ? staną się łatwe do wprowadzenia.

Książka "Schudnąć bez diety"
Zubrzycka Elżbieta