Run&Cook Kulinarny poradnik biegacza - Podkowska Jagoda, Toczyłowski Michał

Run&Cook Kulinarny poradnik biegacza
4.00 Oceń książkę!

Autor: Podkowska Jagoda, Toczyłowski Michał

 Wydawnictwo: Filo
ISBN: 9788362903399
EAN: 9788362903399
Format: 245 x 175 x 25
Oprawa: Zintegrowana
Stron: ...
Data wydania: 2020
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
48.47zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Zamierzasz rozpocząć przygodę z bieganiem? A może trenujesz regularnie lub przygotowujesz się do zawodów biegowych? Jeżeli bieganie jest częścią Twojego życia, ta książka jest dla Ciebie. "Run&Cook“ pomoże Ci dobrać optymalną dietę na każdy poziom treningowy.

Kulinarny poradnik biegacza podzielony jest na trzy główne części:
* dla amatorów,
* osób biegających regularnie
* oraz dla tych, którzy przygotowują się do startów w zawodach.

Wraz z rosnącym zaangażowaniem w treningi organizm sportowca ma coraz większe potrzeby dietetyczne - od zdrowego odżywiania na wstępnym etapie, przez zapewnienie regeneracji po intensywnym wysiłku, wspomaganie stawów poddawanych ciągłym przeciążeniom, dostarczanie odpowiedniej ilości energii, po wzmacnianie układu odpornościowego, aby lepiej radził sobie z infekcjami. "Run&Cook“ będzie z Tobą w każdej sytuacji, dając zarówno solidne podstawy merytoryczne, jak i zaplecze łatwych, efektywnych i przede wszystkim smacznych posiłków.

Chcesz wiedzieć, co zjeść na śniadanie mistrza przed startem w zawodach biegowych? Potrzebujesz bomb antyzapalnych, pobudzających metabolizm i działających przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo? A może brakuje Ci przepisów na smaczne i zdrowe izotoniki? Wszystko znajdziesz w "Run&Cook“ z podaną wartością energetyczną i oznaczeniami: danie wegetariańskie, wegańskie i bezglutenowe. Zatem: READY, STEADY, GO!

Książka "Run&Cook Kulinarny poradnik biegacza"
Podkowska Jagoda, Toczyłowski Michał