Przesuwanie granic - Al Kavadlo

Przesuwanie granic
4.00 Oceń książkę!

Autor: Al Kavadlo

 Wydawnictwo: AHA
ISBN: 9788372293640
EAN:
Format: 216 x 280
Oprawa: miękka
Stron: 196
Data wydania: 2014-01-16
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
33.49zł
Kup książkę
Selkar
książka
35.97zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
W książce są przedstawione trzy najistotniejsze, zdaniem autora, typy ćwiczeń z masą ciała: pompki, przysiady i pozycje odwrócone oraz ich warianty, a także programy treningowe o rozmaitym stopniu zaawansowania. Wszystkie te ćwiczenia można wykonywać na podłodze, bez użycia jakiegokolwiek sprzętu, i zbudować za ich pomocą silne, estetycznie wyglądające ciało. Ważną częścią całości są zdjęcia, wykonane podczas treningów na ulicach Nowego Jorku, dzięki którym książka ma oryginalny, streetworkoutowy charakter, znany czytelnikom i fanom Ala Kavadlo już z ?Podnoszenia poprzeczki?. Ćwiczenia z obu książek mogą stanowić całościowy program kalistenicznego treningu siłowego.

Książka "Przesuwanie granic"
Al Kavadlo