Porady lekarza rodzinnego. Masaż relaksacyjny całego ciała - Emilia Chojnowska

Porady lekarza rodzinnego. Masaż relaksacyjny całego ciała
4.00 Oceń książkę!

Autor: Emilia Chojnowska

 Wydawnictwo: Literat
ISBN: 9788378981176
EAN:
Format: 148 x 210
Oprawa: miękka
Stron: 32
Data wydania: 2015-02-17
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
3.90zł
Kup książkę
Selkar
książka
4.47zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu relaksacyjnego całego ciała: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu.

Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w przystępny sposób przedstawiają również podstawowe informacje na temat masażu (m.in. przygotowanie do masażu, przeciwwskazania, odpowiednią kolejność działania), anatomii kręgosłupa, metodyki masażu. Masaż relaksacyjny w znakomity sposób pomaga walczyć naszemu organizmowi ze skutkami stresu i napięć mięśniowych. Wykonuje się go w celu uzyskania stanu odprężenia i rozluźnienia. Podstawowym założeniem masażu jest przywrócenie równowagi homeostatycznej organizmu. Poprzez ten rodzaj masażu wpływamy na: wyrównanie ciśnienia krwi, udrożnienie przepływu limfy, uspokojenie pracy autonomicznego systemu nerwowego, wyrównanie pracy układu hormonalnego. Bardzo często wykonuje się go w stanach nadpobudliwości nerwowej, wszelkiego rodzaju nerwicach, nadmiernego stresu i napięcia nerwowego oraz w przypadkach subiektywnego odczuwania psychofizycznego przemęczenia.

Książka "Porady lekarza rodzinnego. Masaż relaksacyjny całego ciała"
Emilia Chojnowska