Pokonaj stres z Kaizen - Gibas Jarosław

Pokonaj stres z Kaizen
4.00 Oceń książkę!

Autor: Gibas Jarosław

 Wydawnictwo: Helion
ISBN: 9788324679010
EAN: 9788324679010
Format: 210 x 140 x 13
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Stron: 216
Data wydania: 2014
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
14.97zł
Kup książkę
Merlin
książka
29.99zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Otrząśnij się z bezsensownych stresów!

  Stres i jego przyczyny, czyli czego naprawdę się boisz
  Akceptacja i dystans, czyli jak oswoić własne odwieczne lęki
  Próba sił, czyli co może Ci dać codzienne mocowanie się ze stresem

Stres działa na człowieka od zawsze — i to wielokierunkowo. Pozwala nam przetrwać, a jednocześnie bywa potężną barierą, uniemożliwiającą normalne funkcjonowanie. Silny, przewlekły, często związany z niezdrowym trybem życia, staje się przyczyną wielu chorób, utrudnia kontakty z ludźmi, zmienia życie w koszmar. Znasz to? Nie śpisz po nocach, zjadają Cię nerwy na egzaminie, jesteś zmęczony nieustannymi zmaganiami z nawracającym lękiem? Okazuje się, że wcale nie musisz tak żyć. Pokonaj stres z Kaizen — tak jak oswaja się dziką bestię.

W tej książce znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania, jakie nasuwają Ci się w związku ze stresem. Dowiesz się, jak wpływa on na Twoje zdrowie i co może go powodować. Odkryjesz głębokie, prawdziwe przyczyny Twoich lęków i zrozumiesz, że tylko zmiana perspektywy, szersze spojrzenie na konkretny problem jest w stanie skutecznie osłonić Cię przed nimi. Nauczysz się także radzić sobie z nim za pomocą filozofii małych kroków, zmiany nastawienia i wyobraźni. Uświadomisz sobie, że każda trudna sytuacja — także ta, która dopada Cię właśnie w tej chwili jak tygrys wyskakujący zza drzewa — jest szansą na nowe otwarcie, a nie paraliżującym, ostatecznym doświadczeniem. Poddaj się temu, co niesie Ci życie, i szukaj w tym inspiracji, zamiast bez końca się lękać. To naprawdę możliwe!

Tygrysa da się pokonać, ale można go również oswoić!

Książka "Pokonaj stres z Kaizen"
Gibas Jarosław