Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki - Judith Bemis; Amr Barrada

Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
4.00 Oceń książkę!

Autor: Judith Bemis; Amr Barrada

 Wydawnictwo: Gdańskie Psychologiczne
ISBN: 9788374894111
EAN:
Format: 145 x 205
Oprawa: miękka
Stron: 192
Data wydania: 2012-06-01
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
19.99zł
Kup książkę
Selkar
książka
20.97zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Pierwsze polskie wydanie tej książki ukazało się pod tytułem "Oswoić lęk" Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

Książka "Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki"
Judith Bemis; Amr Barrada