Odkrywamy nasiona chia - Bennett Beverly Lynn

Odkrywamy nasiona chia
4.00 Oceń książkę!

Autor: Bennett Beverly Lynn

 Wydawnictwo: Źródła Życia
ISBN: 9788362103676
EAN: 9788362103676
Format: 215 x 165 x 5
Oprawa: Miękka
Stron: 64
Data wydania: 2014
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
13.97zł
Kup książkę
Merlin
książka
15.00zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Nasiona chia uprawiano przez wieki w Ameryce Północnej, Środkowej i Południowej jako podstawowy produkt żywnościowy. Bardzo cenili je azteccy wojownicy i sportowcy, ponieważ zapewniały im trwałą i solidną dawkę energii. I rzeczywiście - te niewielkie nasiona dostarczają mnóstwa, jak na swoją wielkość, składników odżywczych. Stanowią nieocenione źródło niskotłuszczowego białka pochodzenia roślinnego oraz błonnika, zarówno rozpuszczalnego, jak i nierozpuszczalnego. Co więcej, zawierają osiem razy więcej niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, niż można ich znaleźć w łososiu.

Oto tylko niektóre korzyści zdrowotne płynące ze spożywania nasion chia:
• zmniejszenie stanów zapalnych i bólu stawów
• obniżenie poziomu cholesterolu we krwi
• zwiększenie poziomu energii w organizmie
• zwiększenie wydajności sportowej
• usprawnienie procesów trawiennych
• przyspieszenie metabolizmu
• poprawienie wyglądu skóry, włosów i paznokci.

Ponad 25 przepisów kulinarnych, począwszy od deserów, przekąsek i napojów, a skończywszy na zupach, sałatkach i innych daniach. Książka pokazuje, jak w nieskomplikowany sposób wzbogacić smak codziennych posiłków o cudowne nasiona chia.

Książka "Odkrywamy nasiona chia"
Bennett Beverly Lynn