Nordic walking Sposób na zdrowie i kondycję - Burger Doris

Nordic walking Sposób na zdrowie i kondycję
4.00 Oceń książkę!

Autor: Burger Doris

 Wydawnictwo: KDC Klub dla Ciebie
ISBN: 9788325802417
EAN: 9788325802417
Format: 240 x 170 x 9
Oprawa: Miękka
Stron: 110
Data wydania: 2010
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
20.50zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
"Chodzenie nie jest takie proste jak się wydaje, a w Power-Nordic-Walking - jeśli już nauczymy się prawidłowo chodzić, nie tylko zwiększymy ogólną sprawność organizmu, ale i dodamy sobie energii i entuzjazmu. Power-Nordic-Walking uczy prawidłowo oddychać, właściwie gospodarować kondycją fizyczną i korzystać z piękna przyrody! Nordic walking zadomowił się w Polsce na dobre. Dziś nikt już nie spogląda z kpiącym uśmieszkiem na ludzi, którzy podpierając się dwoma kijkami ? choć bez nart ? maszerują alejkami parku. Książka znanej specjalistki od nordic walking, Doris Burger, to omówienie właściwej techniki kroków i skoków, objaśnienie poszczególnych wariantów tempa i kroków marszu, a także prezentacja łatwych do wykonania programów treningowych zarówno dla sportowych nowicjuszy, jak i dla doświadczonych piechurów. Odpowiednie ćwiczenia siłowe i rozciągające (Stretching) zapewniają optymalne warunki do osiągnięcia równowagi dynamicznej.
Uprawiając nordic walking ? w pojedynkę, razem z partnerem lub w grupie ? można poprawić własną kondycję ogólną, a dla wielu jest to z pewnością doskonałe rozwiązanie alternatywne wobec biegu.

Książka "Nordic walking Sposób na zdrowie i kondycję"
Burger Doris