Mindfulness. O sztuce uważności - Thomas Roberts

Mindfulness. O sztuce uważności
4.00 Oceń książkę!

Autor: Thomas Roberts

 Wydawnictwo: Gdańskie Psychologiczne
ISBN: 9788374895958
EAN:
Format: 205 x 135
Oprawa: miękka
Stron: ...
Data wydania: 2014-11-19
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
22.99zł
Kup książkę
Selkar
książka
25.97zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Czym jest uważność? Czy umiemy być uważni i świadomi w codziennym życiu? Dlaczego jest to takie istotne?

Na te i inne pytania związane z nowym nurtem medytacji mindfulness odpowiada Thomas Roberts w książce Podręcznik uważności.

Autor pokazuje, jak zmienić myślenie o sobie i świecie, aby dzięki temu osiągnąć spełnienie i cieszyć się każdym dniem. Według niego żyjemy bezrefleksyjnie, jesteśmy zabiegami, zamknięci na siebie i na innych ludzi. Dlatego często czujemy się stłamszeni i nieszczęśliwi. Aby to zmienić, musimy zmienić przede wszystkim swoje nastawienie, a Roberts pokazuje, jak to zrobić. Nie tylko tłumaczy, czym jest uważność, ale również podpowiada, jak ją osiągnąć.

Dzięki jego radom nauczysz się być "tu i teraz" i żyć pełnią życia!

Ponadto:
  • otworzysz się na potrzeby swoje i innych ludzi;
  • zaczniesz żyć bardziej świadomie;
  • łatwiej poradzisz sobie w trudnych chwilach;
  • osiągniesz wewnętrzny spokój;
  • będziesz szybciej rozwiązywać problemy;
  • Twoje życie zyska nową jakość.

    Książka "Mindfulness. O sztuce uważności"
    Thomas Roberts