Metoda Cross-Treningu - Broussal-Derval Aurélien

Metoda Cross-Treningu
4.00 Oceń książkę!

Autor: Broussal-Derval Aurélien

 Wydawnictwo: Aha
ISBN: 9788372296276
EAN: 9788372296276
Format: 265 x 195 x 15
Oprawa: Miękka
Stron: 224
Data wydania: 2019
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
35.97zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Cross-trening = hybryda gimnastyki, lekkiej atletyki i podnoszenia ciężarów

Cross-trening to coś więcej niż metoda wyrabiania formy fizycznej - to styl życia i filozofia treningu. Miliony ludzi na świecie z prawdziwą pasją uprawiają tę dyscyplinę, łączącą gimnastykę sportową z lekką i ciężką atletyką. Daje ona ogrom satysfakcji i świetne rezultaty pod względem siłowym, wytrzymałościowym oraz sprawnościowym. Jednocześnie stawia jednak wielkie wyzwania, które przy nadmiernym początkowym zapale ćwiczących mogą prowadzić do kontuzji, stagnacji i osłabienia motywacji.
Wybitny francuski trener Aurélien Broussal-Derval postanowił jasno zaprezentować spójne zasady takiego treningu, pozwalające cieszyć się nim i rosnąć w siłę bez wpadania w pułapki, których w nim nie brakuje. Książka, opatrzona prawie 500 dynamicznymi ilustracjami zawiera celne analizy technik, porady i programy treningowe od poziomu początkującego do turniejowego.
Aurélien Broussal-Derval to światowej klasy specjalista treningu siłowo-kondycyjnego. Przygotowywał m.in. rosyjskie, brytyjskie i francuskie drużyny judo, a obecnie koordynuje prace badawcze i innowacje we Francuskim Związku Koszykówki.

Mistrzowie o A. Broussal-Dervalu:
• Gemma Gibbons, wicemistrzyni olimpijska w judo - "Nigdy nie daje ci spocząć, ani na chwilę".
• Colin Oates, brąz na mistrzostwach Europy w judo - "Ten człowiek to kopalnia wiedzy o sile i kondycji".
• Gévrise Émane, dwukrotna mistrzyni świata w judo - "Totalnie podnosi kondycję u zawodników".
• Augustin Bata, srebrny medalista Pucharu Świata w taekwondo - "Dzięki jego programowi wybiłem się z 4. pozycji krajowej na szczyty rankingów światowych".
• Alain Schmitt, brąz na mistrzostwach świata w judo - "U niego jest nieustająca innowacja"

Książka "Metoda Cross-Treningu"
Broussal-Derval Aurélien