Megatrening 15-minutowy - Roberto Paolo

Megatrening 15-minutowy
4.00 Oceń książkę!

Autor: Roberto Paolo

 Wydawnictwo: AHA
ISBN: 9788372293763
EAN:
Format: 195 x 256
Oprawa: miękka
Stron: ...
Data wydania: 2014-04-15
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
33.49zł
Kup książkę
Selkar
książka
40.97zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Nie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie - ale jakich minut! Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z różnych stron świata, w których opór stanowi "tylko" masa własnego ciała. Rozmaite ćwiczenia na górną i dolną partię ciała oraz tułów są ułożone w kilkanaście programów treningowych dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania (od początkującego do mistrzowskiego) oraz różnych celów (wytrzymałość, siła, masa mięśniowa, spalanie tłuszczu). Takie 15 minut pomnożone przez kilka miesięcy zdziała cuda, bo szczegółowa koncepcja tego treningu jest naprawdę niezwykła. Istotnym walorem książki są zdjęcia instruktażowe w niecodziennej, offowej scenografii.

Książka "Megatrening 15-minutowy"
Roberto Paolo