Maraton metodą Hansonów. Jak poprawić swoją życiówkę - Luke Humphrey; Keith Hanson; Kevin Hanson

Maraton metodą Hansonów. Jak poprawić swoją życiówkę
4.00 Oceń książkę!

Autor: Luke Humphrey; Keith Hanson; Kevin Hanson

 Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375793048
EAN:
Format: 158 x 240
Oprawa: miękka
Stron: 288
Data wydania: 2014-05-19
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
29.49zł
Kup książkę
Selkar
książka
30.47zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Trenerzy Kevin i Keith łamią stare zasady i wprowadzają nowatorskie rozwiązania, łącząc naukę i strategię w jednym tylko celu: aby wydobyć maratoński potencjał każdego biegacza. Wyłożona w prosty i przejrzysty sposób metoda Hansonów daje ci wiedzę, narzędzia i plany treningowe, których potrzebujesz, aby pobiec swój najlepszy maraton i osiągnąć wymarzony wynik.

Poznaj sekrety profesjonalistów i osiągnij oszałamiający wynik w kolejnym maratonie. Metoda Hansonów łączy naukową wiedzę z praktycznym doświadczeniem, przygotowuje cię na najcięższe, ostatnie kilometry królewskiego dystansu, kładąc nacisk na:
  • niższy kilometraż długich wybiegań - stawiaj na jakość, nie na ilość,
  • treningi szybkościowe, siłowe i tempowe optymalnie dopasowane do tempa docelowego,
  • ścisłe zasady odżywiania i nawadniania, abyś zapomniał o "ścianie",
  • szczegółowe plany treningowe dla początkujących i zaawansowanych.



    HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT zrobił furorę na amerykańskiej scenie biegowej, gdy okazało się, że biegacze skupieni wokół niego stanowią jedną z najlepszych grup biegowych w USA. Nieprzeciętny talent w połączeniu z niekonwencjonalnym podejściem do długiego wybiegania to przepis na sukces, który odnieśli uczestnicy projektu, zdobywając medale w najważniejszych amerykańskich maratonach oraz zapewniając sobie miejsca w kadrze olimpijskiej Stanów Zjednoczonych.

    Książka "Maraton metodą Hansonów. Jak poprawić swoją życiówkę"
    Luke Humphrey; Keith Hanson; Kevin Hanson