Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze? - Matthew McKay; Peter D. Rogers; Judith McKay

Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?
4.00 Oceń książkę!

Autor: Matthew McKay; Peter D. Rogers; Judith McKay

 Wydawnictwo: Mind
ISBN: 9788362445486
EAN:
Format: 135 x 210
Oprawa: miękka
Stron: 400
Data wydania: 2014-08-26
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
26.99zł
Kup książkę
Selkar
książka
30.97zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Złość jest odpowiedzią na stres i frustrację. Wyrzucanie jej z siebie przejściowo pomaga pokonać poczucie bezradności, jednak niszczy relacje z innymi ludźmi i na dłuższą metę powoduje jeszcze większe napięcie i stres. To błędne koło.Złości można się oduczyć, choć wymaga to czasu. Niniejsza książka jest skierowana do osób, które chciałyby zmniejszyć ilość agresji w swoim życiu rodzinnym i zawodowym oraz nauczyć się asertywnego wyrażania emocji. Autorzy, doświadczeni psychologowie, pomagają w opanowaniu skutecznych umiejętności kontrolowania złości i technik redukowania napięcia. Złość jest kwestią wyboru. Zależy przede wszystkim od naszego myślenia. Wyrzucanie z siebie złości rzadko przynosi prawdziwą ulgę. Jego skutkiem jest jeszcze większe napięcie i złość. Złość dużo kosztuje: niszczy relacje z bliskimi, staje się źródłem poczucia winy, ma poważne konsekwencje dla zdrowia. Złość nie czyni silnym i bezpiecznym, ale wystawia na ataki innych. Złość rodzi złość. Można nauczyć się żyć bez złości i żyć zdrowiej.

Książka "Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?"
Matthew McKay; Peter D. Rogers; Judith McKay