Gimnastyka i taniec - Mentrup Jessica

Gimnastyka i taniec
4.00 Oceń książkę!

Autor: Mentrup Jessica

 Wydawnictwo: KDC Klub dla Ciebie
ISBN: 9788374048187
EAN: 9788374048187
Format: 210 x 160 x 0
Oprawa: Miękka
Stron: 96
Data wydania: 2008
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
14.47zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
"* wyszczuplanie talii, ud, pośladków * wzmocnienie stawów i rozciąganie wszystkich mięśni * ćwiczenia siłowe, taneczne, relaksujące * trening, który doda gracji, pewności siebie i charyzmy

Balet, joga i pilates ? czyli wszystko, czego potrzebujesz, by wysmuklić i uelastycznić ciało oraz poruszać się z większą gracją! Ćwiczenia dadzą wiele satysfakcji zarówno miłośnikom tańca, jak i zwolennikom kompleksowego treningu. Przygotuj się do letnich wędrówek i wycieczek rowerowych, popracuj nad sylwetką przed wyjściem na plażę!

Najpierw przeznacz kwadrans na rozgrzewkę ? przećwicz 16 pozycji, które przygotują Cię do właściwego treningu. Następnie przejdź do rzeczy, czyli do skoków, przysiadów i skłonów. A na koniec ? połóż się wygodnie na podłodze lub trawie i zafunduj sobie intensywne rozciąganie! Jeśli któraś z pozycji wyda Ci się skomplikowana, skorzystaj z podpowiedzi. Gdy wyobrazisz sobie, że Twoja noga to wskazówka zegara lub że niewidzialna nić pociąga Twoje biodra ku górze, wszystko pójdzie jak z płatka!"

Książka "Gimnastyka i taniec"
Mentrup Jessica