EBOOK Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach - Debra Lederer

EBOOK Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach
4.00 Oceń książkę!

Autor: Debra Lederer

 Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788374896504
EAN: 1B4A9884EB
Format: 0,0 x 0,0 x 0,0
Oprawa: ...
Stron: 72
Data wydania: 2015
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
19.90zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h

Współczesny świat nie daje zbyt wielu okazji do odpoczynku i rozluźnienia. Masz poczucie, że żyjesz w ciągłym stresie, pośpiechu, a niekiedy nawet frustracji? Dzięki poradnikowi "Wrzuć na luz. Relaksacja w 7 krokach" dowiesz się jak szybko zrelaksować się nawet będąc w pracy. Znajdziesz w nim proste ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się jak kontrolować emocje w chwilach stresu, zmniejszyć napięcie i szybko osiągnąć stan wyciszenia. Przedstawione metody opierają się przede wszystkim na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego (NLP) oraz jogi. Debra Lederer zajmuje się tą tematyką już od wielu lat prowadząc kursy relaksacyjne. Michael Hall, posiadający ogromną wiedzę z zakresu NLP, w przystępny sposób tłumaczy dlaczego przedstawione w książce metody są skuteczne. Ćwiczenia te w większości opierają się na afirmacjach, pracy z oddechem, wizualizacjach oraz przyjmowaniu odpowiedniej postawy ciała gwarantującej błyskawiczną relaksację. Dzięki metodom zawartym w książce:• pozbędziesz się stresu• zaczniesz cieszyć się życiem• łatwiej będziesz radził sobie z problemami• będziesz wyluzowany

Książka "EBOOK Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach"
Debra Lederer