EBOOK Spontaniczne szczęście - Andrew Weil

EBOOK Spontaniczne szczęście
4.00 Oceń książkę!

Autor: Andrew Weil

 Wydawnictwo: Laurum
ISBN: 9788377462324
EAN: DE961A10EB
Format: 0,0 x 0,0 x 0,0
Oprawa: ...
Stron: 290
Data wydania: 2012
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
42.90zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h

Nowe ścieżki w podróży ku szczęściu.

  Czy pamiętasz czasy, gdy wszystko wydawało się ekscytujące, uczucia wyraziste a małe rzeczy dawały wielkie szczęście?
  Czy tęsknisz za radością codziennego życia?
  Czy czujesz, że problemy górują nad szczęściem?

Niezależnie od tego, czy cierpisz na depresję, czy po prostu pragniesz poczuć się szczęśliwy, ksiązka ta pomoże ci zmienić nastawienie do zdrowia emocjonalnego i znaleźć w swym życiu powody do trwałego i szczerego zadowolenia.

Dr Weil prezentuje czytelnikowi bogaty wybór naukowo potwierdzonych strategii zaczerpniętych z dokonań psychologii Wschodu i Zachodu, opracowanych z myślą o łagodzeniu negatywnych nastrojów i wspieraniu zadowolenia, komfortu, odporności psychicznej oraz równowagi emocjonalnej. Gromadząc wnioski z wielu dziedzin, takich jak psychoterapia, trening świadomości, buddyjska koncepcja umysłu czy dietetyka, autor prezentuje wypróbowane techniki budowania dobrostanu emocjonalnego, łagodzenia skutków stresu i lęku, rozwoju duchowego oraz zmiany mentalnych nawyków, które umacniają w nas negatywne wzorce reakcji emocjonalnych. Podsumowaniem tych obserwacji jest ośmiotygodniowy program terapii emocjonalnej wspartej krótko- i długofalowymi zaleceniami w kwestii żywienia, aktywności fizycznej, suplementów diety, otoczenia i wielu innych aspektów zdrowego życia.

Książka "EBOOK Spontaniczne szczęście"
Andrew Weil