Dieta. Zalecany sposób życia

Bądźmy szczerzy ndash; pogubiliśmy się w labiryncie "sprawdzonych" i "skutecznych" cud-diet, ktoacute;re
interesowały nas najwyżej miesiąc lub dwa. Odrzucone z powodu braku natychmiastowych rezultatoacute;w stawały się powodem rozczarowania i zgorzknienia. Ta książka na solidnym fundamencie naukowo-poznawczym buduje spoacute;jną i sprawdzoną w praktyce koncepcję stylu zdrowego odżywiania się, dzięki ktoacute;rej odzyskujemy zdrowy wygląd, siły witalne i prawdziwy apetyt na życie. Ciekawe przykłady, praktyczne rady okraszone osobistymi doświadczeniami i obserwacjami autorki, przeplatane pełnymi humoru anegdotami oraz fascynującymi dygresjami, są wynikiem świadomie podjętego i konsekwentnie realizowanego stylu życia, ktoacute;ry jest głoacute;wnym architektem naszego funkcjonowania. Jej lektura może być świetną okazją do zweryfikowania własnego modelu życia, refleksji nad tym, co można zmienić, z czego być dumnym i co chronić jak największy skarb, by odczuwać radość istnienia. Skierowana jest do każdego, kto ceni swoje zdrowie, szanuje siebie, chce czuć pełnię życia i cieszyć się nim. Chciałoby się powiedzieć, że jest nie tylko wartościową, ale i wysmakowaną lekturą. Dzięki niej uczymy się jeść bez poczucia winy i żyć bez obaw o zdrowie.

To lektura obowiązkowa dla wszystkich, ktoacute;rzy chcą poznać tajniki dobrego odżywiania. Autorka w mądry i inspirujący sposoacute;b pisze o zdrowych nawykach, ktoacute;re powinny nam towarzyszyć przez całe życie. Pokazuje czytelnikowi, jak ułożyć zroacute;wnoważoną i pełnowartościową dietę, a przy tym cieszyć się z jedzenia i celebrować posiłki. Autorka bierze pod lupę wszystkie składniki odżywcze i analizuje je pod każdym kątem. Przypomina nam roacute;wnież, że zdrowie i siły witalne to nie tylko kwestia odpowiedniej diety, ale przede wszystkim roacute;wnowagi pomiędzy stanem fizycznym, emocjonalnym, psychicznym i duchowym. Polecamy wszystkim, ktoacute;rzy chcą dobrze i zdrowo żyć ndash; encyklopedię zdrowia, urody i dobrego samopoczucia.

Książka "Dieta. Zalecany sposób życia"
Barbara Rubin