Ćwiczenia kręgosłupa. Jak siedzieć, jak chodzić, jak stać - Hans-Dieter Kempf

Ćwiczenia kręgosłupa. Jak siedzieć, jak chodzić, jak stać
4.00 Oceń książkę!

Autor: Hans-Dieter Kempf

 Wydawnictwo: ABA
ISBN: 9788389384461
EAN:
Format: 150 x 210
Oprawa: miękka
Stron: 248
Data wydania: 2011-11-17
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
21.49zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Co druga osoba ma problemy z kręgosłupem, lecz mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że na zrobienie czegoś dobrego dla swego ciała potrzeba znacznie mniej czasu i wysiłku, niż na ogół się sądzi. Autor niniejszej książki - współzałożyciel szkoły zdrowego kręgosłupa z Karlsruhe - udziela licznych wskazówek na temat możliwości poprawy zdrowia każdego z nas. Celem szkoły zdrowego kręgosłupa jest wykształcenie sposobów zachowania oszczędzających nasze ciało, tj. prawidłowego siedzenia, stania, podnoszenia, dźwigania, itp. zarówno w życiu codziennym, jak i zawodowym. Praktyczne programy ćwiczeń pomogą zapobiegać dolegliwościom kręgosłupa i przeciwdziałać różnym problemom. Poznamy proste techniki relaksacyjne, dzięki którym można będzie pozbyć się napięć mięśniowych, a także poprawić swoje ogólne samopoczucie fizyczne i psychiczne. Szkoła zdrowego kręgosłupa przeznaczona jest dla wszystkich, którzy chcą zapobiegać bólom pleców oraz dla tych, którzy już odczuwają problemy z kręgosłupem.

Książka "Ćwiczenia kręgosłupa. Jak siedzieć, jak chodzić, jak stać"
Hans-Dieter Kempf