Bieganie metodą Danielsa - Jack Daniels

Bieganie metodą Danielsa
4.00 Oceń książkę!

Autor: Jack Daniels

 Wydawnictwo: Inne Spacery
ISBN: 9788364709012
EAN: 9788364709012
Format: 235 x 165 x 20
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Stron: 350
Data wydania: 2014
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
42.47zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
"Bieganie metodą Danielsa" to książka, która przeorała świadomość treningową polskich biegaczy. Nie ma w Polsce biegacza traktującego trening poważnie, który nie zetknął się z koncepcją Jacka Danielsa.

Jeśli chcesz się rozwijać, biegać szybciej, osiągać coraz lepsze rezultaty, konkurować z najlepszymi, jeśli poważnie traktujesz bieganie, tę książkę powinieneś przeczytać.

Nowe wydanie zostało napisane przez autora od początku. Łatwiejszy w odbiorze język, nowe plany treningowe do maratonu, specjalny plan treningowy do półmaratonu, nowy rozdział o treningu wysokościowym. Jedno się nie zmieniło - filozofia treningu oparta na wskaźniku VDOT.

Na czym polega metoda Jacka Danielsa?
Żeby biegać szybciej, trzeba znać odpowiedzi przynajmniej na trzy pytania: jak często biegać, jak długo i z jaką intensywnością. Daniels sprowadza całe zagadnienie do jednego pytania: jaki czas uzyskałeś w ostatnich zawodach.

"Gdy polecam ludziom książkę o bieganiu, to właśnie Danielsa".
Bartosz Olszewski, czołowy polski biegacz amator, z życiówką w maratonie 2:26:03.

Książka "Bieganie metodą Danielsa"
Jack Daniels