Biegacz niezłomny - MacKenzie Brian

Biegacz niezłomny
4.00 Oceń książkę!

Autor: MacKenzie Brian

 Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375794021
EAN: 9788375794021
Format: 240 x 159 x 13
Oprawa: Miękka
Stron: 224
Data wydania: 2015
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
30.47zł
Kup książkę
Merlin
książka
31.99zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Dla każdego biegacza ważna jest siła, szybkość i wytrzymałość organizmu. Jak je osiągnąć by jednocześnie nie dorobić się kontuzji? Odpowiedzią na to pytanie jest stworzony przez Briana MacKenzie trening mobilności. Zastosowane w nim ćwiczenia CrossFit Endurance pozwalają poprawić wyniki, kondycję fizyczną a także ogólny stan zdrowia. Ważnym elementem programu jest wzmocnienie mięśni głębokich.
Celem jest zdrowie, a więc trenowanie rozmaitych partii ciała bez efektu nadmiernego przyrostu masy mięśniowej i niewłaściwego przeciążania stawów.

W książce Biegacz niezłomny zawarte są nie tylko szczegółowe plany treningowe, wskazówki jak przygotowywać się do biegu na każdym dystansie od 5 km., ale także zasady zdrowej diety, niezbędnej do osiągnięcia maksymalnych wyników.
Biegacz niezłomny jest obowiązkową lekturą dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania, którzy chcą by bieganie wiązało się z przyjemnością, a nie z kontuzjami.

“MacKenzie stworzył trenerom oraz biegaczom nieznane dotąd możliwości, pozwalające rozwiązywać rozmaite problemy trapiące zawodników w każdym wieku, na każdym poziomie zaawansowania i doświadczenia."
                        Dean Karnazes

Książka "Biegacz niezłomny"
MacKenzie Brian