30 minut dziennie dla zdrowego serca - Fronczak Jacek

30 minut dziennie dla zdrowego serca
4.00 Oceń książkę!

Autor: Fronczak Jacek

 Wydawnictwo: Reader's Digest
ISBN: 9788360123898
EAN: 9788360123898
Format: 260 x 200 x 20
Oprawa: Twarda
Stron: 304
Data wydania: 2013
Gdzie kupić tanią książkę?
Selkar
książka
105.00zł
Kup książkę
Merlin
książka
125.58zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
30 minut dziennie dla zdrowego serca to oparty na wynikach najnowszych badań naukowych plan,przedstawiony jako seria łatwych i efektownych kroków o dowiedzonej skuteczności.To sposób by zmienić dietę,zacząć się ruszać i zdobyć motywację do działań na rzecz zdrowego serca.

Dowiedz się jakie pokarmy najlepiej służą sercu.Odkryj proste sposoby,by twoja dieta była swieższa i zdrowsza.
Od kwasów tłuszczowych trans z pożywienia po wirusy powietrza,nasze ciało bezustannie atakują groźne dla serca toksyny.Naucz się unikać zagrożeń.
Całymi dniami siedzimy-a rezultat jest opłakany.Tu znajdziesz sposób,jak wprowadzić więcej ruchu do rozkładu dnia.
Nerwy,stres i pesymizm skracają zycie;radość,spokój,optymizm wydłużają je.Pokażemy ci,jak przejść na tę pogodniejszą stronę.

Spis treści:

- Co dzisiaj wiemy o sercu
- Program 30 minut dziennie
- Jedzenie dobre dla serca
- Bądź aktywny
- Zadbaj o szczęśliwe serce
- Oczyszczanie organizmu z toksyn
- Trzymaj kurs
- Zestaw codziennych ćwiczeń.

Książka "30 minut dziennie dla zdrowego serca"
Fronczak Jacek