10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem - Kevin Gyoerkoe; Pamela Wiegartz

10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem
4.00 Oceń książkę!

Autor: Kevin Gyoerkoe; Pamela Wiegartz

 Wydawnictwo: Gdańskie Psychologiczne
ISBN: 9788374892681
EAN:
Format: 145 x 205
Oprawa: miękka
Stron: 160
Data wydania: 2011-06-01
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
21.99zł
Kup książkę
Selkar
książka
26.00zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń? Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda? Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym? Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy są przekonani, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują: - kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju, - sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli, - techniki wzbudzania motywacji do zmiany, - metody treningu relaksacyjnego, - skuteczne techniki psychoterapeutyczne. Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!

Książka "10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem"
Kevin Gyoerkoe; Pamela Wiegartz