10 minut uważności -

10 minut uważności
4.00 Oceń książkę!

Autor: ...

Wydawnictwo: Laurum
ISBN: 9788377462560
EAN:
Format: ...
Oprawa: miękka
Stron: 288
Data wydania: 2013-04-12
Gdzie kupić tanią książkę?
Merlin
książka
29.99zł
Kup książkę
Selkar
książka
32.97zł
Kup książkę
Książka w Twoim domu w ciągu 48h
Czy pamiętasz, jak cudowny, wielki i niezbadany wydawał się świat, kiedy byliśmy mali? Czy pragniesz, by twoja pociecha miała równie piękne wspomnienia z dzieciństwa? Niestety, dziś nasze dzieci są przytłoczone, zestresowane lub nadmiernie pobudzone. Wiele z nich zmaga się z depresją i innymi problemami psychicznymi. W jaki sposób uczyć najmłodszych radzenia sobie z emocjami oraz rozwijania umiejętności społecznych? Jak pomóc dzieciom, by czuły się szczęśliwe, osiągały lepsze wyniki w nauce i w pełni wykorzystywały swój potencjał? W książce "10 minut uważności" znajdziesz odpowiedzi na te pytania.

W 2005 roku amerykańska aktorka, Goldie Hawn, założyła fundację wspierającą badania naukowe, które mogą przyczynić się do poprawy samopoczucia dzieci. Opracowany przez Hawn Foundation program MindUP, realizowany przez nauczycieli z całego świata, ma przekazać najmłodszym wiedzę na temat funkcjonowania mózgu oraz pokazać im, jak myśli i uczucia wpływają na nasze zachowanie. Program ten daje dzieciom odpowiednie narzędzia, by mogły poradzić sobie ze stresem i negatywnymi uczuciami. Umożliwia wyciszenie umysłu, utrzymanie skupienia oraz rozwijanie współczucia i empatii - a w ostatecznym rozrachunku osiągnięcie szczęścia.

Dzięki książce "10 minut uważności" dowiesz się, jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem. Poznasz skuteczny, nieskomplikowany program MindUP, który:
  • promuje proste techniki, takie jak świadome oddychanie, odczuwanie i myślenie,
  • w łatwych krokach pokazuje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji międzyludzkich,
  • pokazuje, jak zwiększyć wydajność dzięki lepszej koncentracji
  • oraz prowadzić zdrowe emocjonalnie, szczęśliwe życie!


    • "10 minut uważności" to mistrzowskie połączenie wyników najnowszych badań naukowych i prostych, zrozumiałych rad z rzadkimi retrospekcjami dotyczącymi olśnień, które sprawiły, że Goldie zajęła się kwestią szczęścia wśród dzieci. To frapująca lektura obowiązkowa dla wszystkich rodziców pragnących wychować skupione, zrównoważone i szczęśliwe dzieci.
    Dan Buettner, "New York Times", autor bestselerów "The Blue Zone" i "Thrive"

    Książka "10 minut uważności"